Sérülések
Mitől alakulnak ki a sérülések? Mit lehetne tenni
ellenük?
A sérülések nagyrésze rosszul végzett / nem elvégzett
bemelegítések és elmaradt nyújtások miatt alakul ki. Ezenkívül természetesen előfordulnak balesetekből szárzmazó sérülések is, melyek különböző okokból alakulhatnak ki. Prevenciós terápiáink
során összeállításra kerül személyre szabott bemelegítés (sportágnak
megfelelően), igyekszem megtanítani a helyesen kivitelezett nyújtásokat. Fontos
odafigyelni a megfelelő mozdulatra, hogy tényleg azt az izomcsoportot
dolgoztassuk / nyújtsuk meg, ami szükséges, ezenkívül oda kell figyelni a
megfelelő megtartási időre is, mely nem elhanyagolható egy nyújtás során.
Prevenciós gyógytorna, személyi edzés alkalmak során hangsúlyt kap az egyensúly
és propriocepció (egyensúly) fejlesztése is, csökkentve ezáltal a sérülések kialakulásának
esélyét.
Milyen sérülések fordulhatnak elő?
Traumatikus sérüléseknél, melyek lehetnek különböző
izom húzódások, ficamok - rándulások és részleges / teljes szakadások fontos a
mielőbbi rehabilitáció megkezdése.
Izomhúzódások: az izmok szerkezete ép marad, ezért egy
gyorsabb rehabilitációt tesz lehetővé. Kialakulhatnak folyamatos terhelés
következtében vagy egy hirtelen és nagysebességű rossz mozdulat következtében.
Ficamok és rándulások az ízületeket ért mechanikai erő
hatására alakulnak ki. Rándulás esetén az ízületi felszínek a helyükön
maradnak, viszont az ízületi tok és szalagok megnyúlnak. Ezzel szemben a ficam
esetén az erőbehatás hatására a csontvégek az ízületi vápán kívül maradnak és
az ízületi tok és szalagok súlyosabban sérülnek.
Részleges és teljes szakadások: általában rossz mozdulat vagy sportolás közben alakulnak ki ilyen típusú sérülések. Ezeknek a sérüléseknek a kezelése a szakadás mértékétől függ.
Miért fontos, hogy ha kialakul egy sérülés minél hamarabb forduljunk gyógytornászhoz, manuálterapeutához?
A mai napig bevett szokás itthon, hogy húzódás, rándulás, fájdalom vagy duzzanat kialakuláskor, illetve egyéb sérülések esetén (ideértve a részleges szalag szakadást is akár) több napos / hetes pihentetést írnak elő, esetleg rögzítőt ajánlanak. Külföldi szakirodalomban már az azonnali gyógytorna programokat ajánlják (https://southshoreorthopedics.com/wp-content/uploads/2016/12/ACL_non-operative_managment.pdf, https://www.gomberamd.com/pdf/acl-partial-tear-rehab-protocol.pdf )
Amikor kialakul egy sérülés, akkor a fájdalom egy védekező mechanizmust indít el a szervezeteben, melynek hatása végig fut a fascialáncokon. Ha ebben az állapotban rögzítik, pihentetik a fájdalmas testrészt akkor az egész fájdalommal szemben befeszült fascia – izom és ín láncban kialakuló letapadások tartóssá válnak, melyeket később nehezebb oldani és kitolják a rehabilitáció időtartamát.
Ha azonban frissen, minél korábban a sérülés bekövetkezte után megfelelő szakértelemmel, manuálterápiával beavatkozik a gyógytornász ebbe a fájdalommal szembeni védekező mechanizusba, oldva a feszültségeket a sérülés helyén és a környezetében akkor sokkal gyorsabb rehabilitációt lehet elérni, elkerülve a több hetes pihentetéseket és felesleges rögzítési időket. Ezáltal fájdalom mentesen, korábban és esetleges újabb sérülés kialakulását megelőzve lehet visszatérni a mindennapokhoz és a sportoláshoz.
Állapotfelmérés során meghatározzuk a kezelési célt, illetve milyen eljárásokra lesz szükség az eredményes rehabilitáció elérése érdekében. (manuálterápia, manuálterápiával kombinált gyógytorna, gyógytorna, egyéb kiegészítő terápiák) Már az állapotfelmérés során előkerülnek manuálterápiás fogások, melyek hatására már az első kezelés hatására is jelentős fájdalom csillapító eljárásban részesülnek a hozzám forduló betegek. Kezelések során minden mozdulatot és terápiás fogást fájdalom határig végzünk, ezzel megakadályozzuk a szervezet által automatikusan elindított védekező mechanizmust. Fontos hangsúlyozni, hogy megfelelően adaptált kezelési metódussal és kezelési módszerekkel egy gyors és eredményes rehabilitáció érhető el.
Manuálterápia során különböző fogásokat alkalmazva
csökkentjük a fájdalmat, esetleges blokkokat oldunk, mozgástartományt növelünk,
helyreállítjuk a felborult izomegyensúlyt, egyes torziókat helyreállítjuk.
Manuálterápiával kombinált gyógytorna során a
manuálterápiás fogásokat a gyógytorna eszköztárában lévő gyakorlatokkal
vegyítjük. Ezáltal egy gyorsabb rehabilitációt teszünk lehetővé.
Sportrehabilitáció során egyrészt sportágnak megfelelő gyakorlatokat végzünk, illetve egyes sérülések után megfelelően adaptált edzéseket végzünk.
Megjegyzések
Megjegyzés küldése