Derékfájdalom
Sokszor találkozom azzal a munkám során, hogy éppen
egy akut stádiumban lévő beteg érkezik hozzám elég súlyos panaszokkal, úgy mint
a lábzsibbadás vagy a láb „ólóm” érzete, sokszor alig bír a rendelőig is
eljönni, illetve nem tud ülni vagy állni. Diagnózisok ismerősök lehetnek talán
a lumbago, vagy lumbago ischiásszal vagy maga a discus hernia, vagy ahogyan
mindenki ismeri „porckorongsérv”– jobb esetben még csak protrusio, mely még a
„sérv” előtti állapot.
Sokan megkapják a diagnózist ezzel együtt beskatulyázzák
magukat és sajnos sokszor az ellátó egészségügyi szakember is a pácenst egy
életre, azzal, hogy ráfogja arra a problémakört, hogy ez „genetikai”, mert ez
volt már a páciens apukájának, sőt még a nagyapájának is (pl lumbagonál tipikus),
szóval „teljesen egyértelmű persze” hogy nekem is ilyen problémám van, de hát
ez ilyen a fájdalommal együtt kell élni … (sokszor több éves fájdalmakkal
hozzám kerülők mesélik ezt, hogy nekik a rendelőben is ezt mondták, szóval ezt
elfogadták és próbálnak ezzel együtt élni, igaz, hogy mindennap egy
kínszenvedés de hát mit lehet csinálni…)
Ekkor tevődik fel a nagy kérdés…. MIT IS LEHET CSINÁLI
VAGY JOBBAN MEGFOGALMAZVA MIT IS KELLENE CSINÁLNI????
Általában egy derékfájdalom nem egyik napról a másikra
alakul ki, mindig van egy története, ahogyan én szoktam hívni, amíg eljut odáig
a szervezet, hogy besokall és tüneteket provokál. Igen még azoknál a
derékfájdalmaknál is igaz ez, amikor „becsípődik az ideg”, de ha kicsit jobban
mindig belemegyünk a pácienssel abba, hogy mi is előzte meg ezt a fájdalmat,
akkor mindig eljutunk odáig, hogy lehet mégis megvolt az oka annak, ami történt
(lehet lelki, pszichés ok is).
Fontos tudni, hogy nap mint nap folyamatos stressznek,
terhelésnek van kitéve a szervezetünk. Onnantól kezdve, hogy keresztbe tett
lábbal ülünk az asztalnál, vagy mondok egy másik példát, ami tipikus szokott
lenni, hogy egyik kezünkkel egerezünk, a másik kezünkkel meg könyökölünk ezek mind
aszimmetrikus helyzetnek tekinthetők, melyek már különböző elváltozásokat
okoznak az izom és myofascialis rendszerben, ha nem figyelünk oda és ezek a
helyzetek berögzülnek, akkor kapjuk általában azt a képet, hogy az egyik
oldalunkon a nyakunk / derekunk vagy akár a kezünk elkezd fájni, majd jön az
ördögi kör, amikor azt hisszük, hogy ha pihentetjük el fog múlni, vagy rosszabb
esetben ezt kapjuk „terápiaként”, akkor indul el a szervezet öngeneráló
folyamata, mely újabb és újabb problémaköröket indikál. Lehetséges, hogy
elsőkörben „csak” a másik oldalunk fog fájni, de ha ezek hónapokig, évekig
elhúzódnak akkor más területeken is – akár egy térd vagy boka vagy váll –
fájdalomban meg fog jelenni.
Kanyarodjunk is vissza az eredeti témához, hogy mit is
kellene csinálni. A legfontosabb, hogy egy stabil rendszert építsünk ki annak
érdekében, hogy a napi aktivitások során ért terhelésnek ellen tudjon állni a
szervezet és ne alakuljanak ki különböző mozgásszervi problémák. Ez azért
nagyon fontos, mert ha valakinek van egy nagyon jó kontrollja – stabilitása
akkor lehet neki bármekkora strukturális instabilitása az izomrendszere annak
ellen fog állni és meg fogja tartani, így fájdalom mentesen fogja tudni élni a
mindennapjait.
Miben segít nekünk a stabilazer?
Megmutatja, hogy a stabilizáló izmok mennyire hatékonyan
tudnak bekapcsolódni a fiziológiás izomműködésbe, azaz, mennyire tudnak a
stabilizáló izmok tartani egy - egy funkcionális feladat közben. Ez az alapja
mindennek, mert amíg nem lesz egy stabil izomzatunk addig nem fogjuk
megfelelően kivitelezni a többi gyakorlatot se, így lehetséges az, hogy hiába
jár gyógytornára több éve valaki, de nem érzi a javulást, mert a stabilizálás,
azaz a nulladik lépés kimaradt és az előzőek alapján most már a kedves cikk
olvasó is rájöhet hogy bizony – bizony addig a többi izom se fog optimálisan
működni.
Itt még nem is beszéltem az egyéb elhanyagolhatatlan
dolgokról, mint például a manuálterápia, mely szintén kihagyhatatlan része
kellene, hogy legyen egy rehabilitációnak, mert ha ott egy több éves izom /
myofascialis (kötöszöveti) letapadás - és általában mikor már hozzám kerülnek
sajnos nem egy testrész / testtáj fáj, hanem több, szóval kötőszöveti láncok
letapadásáról is beszélhetnénk - addig az izmok szintén nem fognak optimálisan
működni… de ezt majd egy másik cikkben igyekszem jobban kifejteni … :D
Megjegyzések
Megjegyzés küldése