Sérülések Mitől alakulnak ki a sérülések? Mit lehetne tenni ellenük? A sérülések nagyrésze rosszul végzett / nem elvégzett bemelegítések és elmaradt nyújtások miatt alakul ki. Ezenkívül természetesen előfordulnak balesetekből szárzmazó sérülések is, melyek különböző okokból alakulhatnak ki. Prevenciós terápiáink során összeállításra kerül személyre szabott bemelegítés (sportágnak megfelelően), igyekszem megtanítani a helyesen kivitelezett nyújtásokat. Fontos odafigyelni a megfelelő mozdulatra, hogy tényleg azt az izomcsoportot dolgoztassuk / nyújtsuk meg, ami szükséges, ezenkívül oda kell figyelni a megfelelő megtartási időre is, mely nem elhanyagolható egy nyújtás során. Prevenciós gyógytorna, személyi edzés alkalmak során hangsúlyt kap az egyensúly és propriocepció (egyensúly) fejlesztése is, csökkentve ezáltal a sérülések kialakulásának esélyét. Milyen sérülések fordulhatnak elő? Traumatikus sérüléseknél, melyek lehetnek különböző izom húzódások, ficamok - rándulások és rész...
Derékfájdalom Sokszor találkozom azzal a munkám során, hogy éppen egy akut stádiumban lévő beteg érkezik hozzám elég súlyos panaszokkal, úgy mint a lábzsibbadás vagy a láb „ólóm” érzete, sokszor alig bír a rendelőig is eljönni, illetve nem tud ülni vagy állni. Diagnózisok ismerősök lehetnek talán a lumbago, vagy lumbago ischiásszal vagy maga a discus hernia, vagy ahogyan mindenki ismeri „porckorongsérv”– jobb esetben még csak protrusio, mely még a „sérv” előtti állapot. Sokan megkapják a diagnózist ezzel együtt beskatulyázzák magukat és sajnos sokszor az ellátó egészségügyi szakember is a pácenst egy életre, azzal, hogy ráfogja arra a problémakört, hogy ez „genetikai”, mert ez volt már a páciens apukájának, sőt még a nagyapájának is (pl lumbagonál tipikus), szóval „teljesen egyértelmű persze” hogy nekem is ilyen problémám van, de hát ez ilyen a fájdalommal együtt kell élni … (sokszor több éves fájdalmakkal hozzám kerülők mesélik ezt, hogy nekik a rendelőben is ezt mondták, sz...